Verwendung von Kissen

Mit der Popularität von Mechanisierung und Bürocomputern werden Menschen, die in einer Sitzposition arbeiten, immer häufiger. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, legen einige Sesshafte oft ein Kissen auf den Autosessel, das Sofa oder den Hocker. Der Arzt erinnerte daran, dass die Verwendung von Kissen, um Rückenschmerzen zu verhindern, auch auf Methoden achten sollte.

Der Arzt wies darauf hin: Zuerst muss das Kissen auf der Taille platziert werden, es ist falsch, es auf den Rücken zu legen. Dies liegt daran, dass es 5 Lendenwirbel in einem normalen menschlichen Körper gibt. Aufgrund der physiologischen Bedürfnisse wachsen sie nicht in einer geraden Linie, sondern in der Mitte eine lordotische Form, die nach vorne ragt. Von der Seite betrachtet, ist die Lendenwirbelsäule wie eine kleine Tasche mit einem sanften Hang. Aufgrund dieser physiologischen Eigenschaft können Taille und Rücken nicht auf derselben Ebene platziert werden. Daher sollte die richtige Sitzhaltung sein, um Ihre Brust und Kopf zu erhöhen. Wenn Sie sich auf einen Stuhl lehnen müssen, halten Sie Die Taille gerade, lassen Sie die Rückseite des Stuhls und lehnen Sie sich so weit wie möglich zurück, wenn Sie auf dem Sofa sitzen. Setzen Sie Ihre Hüften auf der Unterseite des Sofas, mit dem Rücken in der Nähe der Rückseite des Sofas. Wenn Sie ein Kissen auf die Taille legen, können Sie effektiv die Taille unterstützen, die Physiologie der Lendenwirbelsäule beibehalten, den Druck der Lendenwirbelsäule und der Lendenmuskulatur ausbalancieren, die Belastung reduzieren, den Körperkomfort erhöhen, Lendenbeschwerden verhindern und verbessern und die Wirbelsäule stabilisieren. Profitieren. Die zweite ist, dass das Kissen nicht zu dick sein sollte, vorzugsweise ein Kissen mit einer Höhe von 10 cm. Auf diese Weise wird der menschliche Körper nach hinten gedrückt, was genau 5-8 cm ist, was am ehesten der physiologischen Lordose der Lendenwirbelsäule entspricht. Zu dick wird übermäßige Beugung der Lendenwirbelsäule verursachen.